800मीटर और 1500 मीटर दौड़ के सात मुख्य नियम (सेना, सशस्त्र बल और पुलिस भर्ती हेतु विशेषरूप से उपयोगी)

800मीटर और 1500 मीटर दौड़ के सात मुख्य नियम (सेना, सशस्त्र बल और पुलिस भर्ती हेतु विशेषरूप से उपयोगी)
Seven main rules of 800 meter and 1500 meter race (especially useful for army, armed forces and police recruitment)

@ 800 मीटर दौड़ या इससे लम्बी दूरी की दौड़ टाइमिंग के अनुपात में स्पीड लॉक करके दौड़ें।
@ दौड़ रीलैक्स पोजीशन में लंबा कदम लें तथा पंजे में ही दौड़ें; एड़ी को जमीन में न पटकें।
@ दौड़ते समय शरीर को आगे की ओर झुकाकर दौड़ें।
@ दौड़ते समय मुँह बंद करके दौड़ें।
@ दौड़ते समय सीधी लाइन में दौड़ें, तिरछी दौड़ से समय की बर्बादी होती है। दौड़ यदि सर्कल में हो रही हो तो सर्कल लाइन के नजदीक से दौड़ें और अन्य प्रतिभागी को दाहिने से ही ओवर टेक करें।
@ यदि आप दौड़ में पीछे हैं तो अपने से आगे वाले प्रतिभागी से आगे बढ़ने की लक्ष्य लेकर दौड़ें।
@ प्रयास करें कि किसी भी स्थिति में अपनी स्पीड रोकेंगे नहीं और न तो पैदल चलेंगे।

नोट : दौड़ के लिए आपका समय सिटी बजने से नहीं बल्कि आपके पैर में लगे चिप और मैट के संपर्क में आने से शुरू और समाप्त होता है।

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